MIS DÍAS POSITIVOS

Comenzar el año con ilusión, motivación y propósitos debería ser una obligación personal y si me apuran grupal, cuando se trabajo en equipos o en clase. Con la actividad 31 de “Más emociones creativas” se plantea que elaboremos un calendario de automotivación y lo coloquemos en un lugar visible para llenarlo de DÍAS POSITIVOS, de actividades y/o momentos que nos ayuden a seguir adelante con alegría e ilusión. Son actividades que puedo hacer con otros pero sin depender de ellos. Un paseo, una visita a un museo, ir al cine, comprar algo, un viaje, etc. Cuantos más días tengamos, mayor será nuestra motivación.

La ilusión es uno de los motores de nuestra vida emocional. No perdamos jamás esa chispa de emoción

COMPARTE

HAGAMOS BALANCE DEL AÑO

Toca hacer balance del año que terminamos y tenemos que hacer memoria. Recordar todas las cosas que durante este año hemos logrado y las que se han quedado por el camino. Pensemos en los momentos decisivos, en esas conversaciones de las que salimos con ganas de cambiar el mundo, o por lo menos el nuestro. Un año entero en el que hemos aprendido, crecido y madurado. Ahora hagamos una lista de las personas, los momentos, las fechas, lecciones, propósitos, metas logradas y fracasos que nos han enseñado mucho, tanto vivido este año que debemos hacer memoria y seguir adelante con la seguridad de que ha sido un paso más en nuestro caminar hacia la persona que queremos llegar a ser.

Quédate, al menos, con un momento de este año que termina y por lo que ha merecido la pena y alégrate.

COMPARTE
  • 3
    Shares

SIN ETIQUETAS

Lo que comienza con un simple comentario, reproche, comparación, adjetivo calificativo…”eres tonto” “pero que vago eres” “jamás podrás lograrlo” “dame, que tu no sabes” “eres la alegría de la huerta” etc… con el tiempo, si no somos conscientes de ello se van arraigando en nuestro ser hasta convertirse en creencias, ideas falsas sobre nosotros que aceptamos, El autoconocimiento y al confianza en nosotros mismos, eliminan estas etiquetas y rompen las creencias dejándonos ser lo nosotros mismos con nuestros defectos, manías y virtudes. Prácticas 31 de “Más emociones creativas”

Nuestras creencias se convierten en la mayoría de las veces en creencias limitantes que  nos impiden ser nosotros mismos

COMPARTE
  • 3
    Shares

QUIÉN SOY

Sin ninguna duda nos pasamos la vida “haciéndonos” y lo hacemos desde lo que vemos en nuestro entorno cercano imitando aquello que nos gusta de los demás, pero lo realmente importante es hacerlo reconociéndonos, valorándonos y confiando en lo que somos y tenemos. El encuentro personal con nosotros mismos logrará que nos respetamos y amemos. Dedicar tiempo al autoconocimiento para ser la mejor versión de nosotros mismos. Tanto en “Emociones creativas” como en “Más emociones creativas” muchas encontramos prácticas  para trabajar el autoconocimiento.

Conocerse es una labor diaria y a tiempo completo, la aventura apasionante de descubrir quién eres

COMPARTE
  • 4
    Shares

EL SER AGRADECIDOS

Cuando dar las gracias se convierte en nuestra vida como algo habitual y natural, potenciamos el optimismo y la positividad en nuestro entorno creando un ambiente cálido y acogedor. Pensemos en las personas que tenemos en nuestra vida a las que tenemos que dar las gracias, en cada uno de los regalos que recibimos cada día de la vida, en los encuentros y momentos, pensemos en todo lo que hoy nos tiene que hacer decir un GRACIAS sincero y desde lo más profundo de nuestro ser. Ser agradecidos nos motiva a seguir adelante porque reconocemos la cantidad de personas, momentoss, etc. con los que contamos en nuestra vida. Prácticas 11 de “Más emociones creativas”

Ser conscientes del gran regalo de estar vivos es motivación suficiente para ser agradecidos y luchar por aquello que queremos

COMPARTE
  • 2
    Shares

SIN MIEDO

Cuando no tenemos el hábito de parar, de detenernos en el camino de nuestro día a día y preguntarnos si estamos realmente felices con lo que somos, vivimos y tenemos, llegará un momento en el que miremos hacia atrás y descubramos que estamos viviendo en una rutina gris que nos absorbe y anula, que no nos permite ser más y mejores. Estamos totalmente inmersos en nuestra zona de confort, que aunque no sea lo que queremos y soñamos, es un estado de falsa seguridad y tranquilidad. ¿Queremos salir de y ver el mundo? Pues busquemos una meta, un objetivo motivador e ilusionante y a arriesgarse. Vencer nuestro miedo al cambio nos permite mejorar, avanzar y crecer. Las prácticas 22 de “Más emociones creativas” nos ayudan a reflexionar sobre ello y nos da algunos recursos necesarios.

La zona de confort nos atrapa de tal manera, que salir de ella nos provoca un miedo espantoso. Sin miedos somos libres

COMPARTE
  • 2
    Shares

DECIDIR PARA VIVIR

Gran parte de la energía de nuestro vivir diario la perdemos en la toma de decisiones y, lo que es peor, en la gestión de las consecuencias de no haber tomado una buena decisión en su momento. Conocerse es lo primero y fundamental para tomar una decisión adecuada a lo que somos: capacidades, habilidades, cualidades, etc… y lo que tenemos: conocimientos, experiencia, herramientas, etc… y hacernos estas preguntas ¿Qué necesitamos? ¿Qué podemos hacer para lograrlo? la respuesta inmediata es la ACTITUD y desde ahí decidir con un buen plan.

Las decisiones que tomemos hoy determinan la persona que seremos mañana. Jamás lo olvidemos

COMPARTE
  • 2
    Shares

CONOCER PARA HACER

El trabajo de la inteligencia emocional supone adquirir una serie de habilidades que, con mucha práctica, vamos aprendiendo y nos facilitan el logro de aquello que queremos ser y conseguir. Percibir y ser conscientes de lo qué siento y sienten los demás estando atentos a el cómo las expresamos y sus consecuencias, reconociendo las acciones que provocan, los pensamientos que generan y cómo nos afectan en nuestro día a día, aceptarlos y buscar soluciones con un buen plan de regulación personal. ¿Cómo nos sentimos? ¿Por qué? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Qué puedo hacer para cambiar los pensamientos negativos que generan algunas emociones? ¿Qué necesito para lograrlo?

La cuestión no está en tener emociones, está en saber qué hacer con ellas para estar y ser mejores

COMPARTE

SOMOS CUERPO

Hoy hemos comenzado las prácticas de inteligencia emocional y espiritual con alumnado de bachillerato dentro del proyecto”¿Quién soy?” Se trata de un recorrido por las cuatro dimensiones de la persona: corporal, mental, emocional y espiritual. En este caso la primera es nuestra dimensión corporal como es el primer paso para lograr ser felices. Reconocernos y valorarnos en nuestra dimensión corporal es algo imprescindible para adquirir una sana y equilibrada vida emocional. En las prácticas 11 de “Emociones creativas” encontramos algunas propuestas para practicar esta dimensión humana.

Puede que mis palabras mientan, pero mi cuerpo jamás lo hará

COMPARTE
  • 2
    Shares

MISIÓN, VISIÓN

Misión, visión, valores son necesarios para identificar nuestras
competencias emocionales y hacer posible un buen proyecto de
vida. Conocer las herramientas necesarias para construir nuestro
plan es parte esencial para conseguir alcanzar aquello que
soñamos. Necesitamos formación, preparación y entrenamiento
para lograr nuestras metas y objetivos y ser la mejor versión de
nosotros mismos. En todo comienzo necesitamos tener muy claro lo que necesitamos y lo que podemos hacer. Si con “Emociones creativas” lo hemos comenzado, “Más emociones creativas” nos hace profundizar y mejorar esas herramientas.

Todo aprendizaje tiene su parte emocional; busquemos las herramientas necesarias para lograr ser la mejor versión de nosotros mismos.

COMPARTE
  • 3
    Shares