DECIDIR PARA VIVIR

Gran parte de la energía de nuestro vivir diario la perdemos en la toma de decisiones y, lo que es peor, en la gestión de las consecuencias de no haber tomado una buena decisión en su momento. Conocerse es lo primero y fundamental para tomar una decisión adecuada a lo que somos: capacidades, habilidades, cualidades, etc… y lo que tenemos: conocimientos, experiencia, herramientas, etc… y hacernos estas preguntas ¿Qué necesitamos? ¿Qué podemos hacer para lograrlo? la respuesta inmediata es la ACTITUD y desde ahí decidir con un buen plan.

Las decisiones que tomemos hoy determinan la persona que seremos mañana. Jamás lo olvidemos

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CONOCER PARA HACER

El trabajo de la inteligencia emocional supone adquirir una serie de habilidades que, con mucha práctica, vamos aprendiendo y nos facilitan el logro de aquello que queremos ser y conseguir. Percibir y ser conscientes de lo qué siento y sienten los demás estando atentos a el cómo las expresamos y sus consecuencias, reconociendo las acciones que provocan, los pensamientos que generan y cómo nos afectan en nuestro día a día, aceptarlos y buscar soluciones con un buen plan de regulación personal. ¿Cómo nos sentimos? ¿Por qué? ¿Cuáles son sus consecuencias? ¿Qué puedo hacer para cambiar los pensamientos negativos que generan algunas emociones? ¿Qué necesito para lograrlo?

La cuestión no está en tener emociones, está en saber qué hacer con ellas para estar y ser mejores

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SOMOS CUERPO

Hoy hemos comenzado las prácticas de inteligencia emocional y espiritual con alumnado de bachillerato dentro del proyecto”¿Quién soy?” Se trata de un recorrido por las cuatro dimensiones de la persona: corporal, mental, emocional y espiritual. En este caso la primera es nuestra dimensión corporal como es el primer paso para lograr ser felices. Reconocernos y valorarnos en nuestra dimensión corporal es algo imprescindible para adquirir una sana y equilibrada vida emocional. En las prácticas 11 de “Emociones creativas” encontramos algunas propuestas para practicar esta dimensión humana.

Puede que mis palabras mientan, pero mi cuerpo jamás lo hará

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MISIÓN, VISIÓN

Misión, visión, valores son necesarios para identificar nuestras
competencias emocionales y hacer posible un buen proyecto de
vida. Conocer las herramientas necesarias para construir nuestro
plan es parte esencial para conseguir alcanzar aquello que
soñamos. Necesitamos formación, preparación y entrenamiento
para lograr nuestras metas y objetivos y ser la mejor versión de
nosotros mismos. En todo comienzo necesitamos tener muy claro lo que necesitamos y lo que podemos hacer. Si con “Emociones creativas” lo hemos comenzado, “Más emociones creativas” nos hace profundizar y mejorar esas herramientas.

Todo aprendizaje tiene su parte emocional; busquemos las herramientas necesarias para lograr ser la mejor versión de nosotros mismos.

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MÁS EMOCIONES CREATIVAS

Si “Emociones creativas” y te sirve, ayuda y motiva a ser la mejor versión de ti mismo desde tu propia realidad, habilidades y cualidades, ahora te propongo “Más emociones creativas”, una continuación del primero, pero con la experiencia de los frutos recibidos en estos meses y el trabajo-estudio de profundización y reflexión personal en el que he ido descubriendo lo importante que es conocer aquello en lo que crees y, sobre todo, ponerlo en práctica. Si ya has trabajado Emociones creativas, habrás entendido que esto de la inteligencia emocional solo se logra con la práctica, la constancia y la paciencia. Te invito a que trabajes todas y cada una de las propuestas que ofrezco en este manual y le saques todo el partido que puedas. Verás cómo mejora tu vida y la de los que te rodean.

No somos responsables de nuestras emociones, pero sí de lo que hacemos con ellas

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RECOMENZAR

Cuando comenzamos de nuevo, aunque sea con la misma actividad, es imprescindible marcarse metas y objetivos. Programar como una necesidad que nos permite la valoración y transformación del proceso desde su inicio hasta su consecución. La reflexión sobre lo que queremos y podemos hacer y finalmente la evaluación del mismo. Programar es decidir y explicitar el camino para lograr un objetivo.

Solo tenemos una vida por vivir, y solo tenemos una oportunidad para hacer las cosas que deseamos hacer. Comenzar de nuevo, una nueva etapa siempre es una oportunidad.

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ES TIEMPO DE PARAR

Siempre es un buen momento para parar, mirar por dónde vamos y hacia dónde nos dirigimos, pero hay épocas del año que favorecen el poder dedicar tiempo a detenerse y reflexionar sobre las cosas realmente importantes de la vida. Conocerse y reconocerse en el silencio y la soledad. Las vacaciones pueden ser un buen momento. En el manual, las prácticas 4 te ayudarán a trabajar. Comienza por las actividades comunes.

Necesitamos parar, callar, descansar, buscar en silencio nuestra esencia y volver con más fuerza

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TODO COMIENZA CON UNA DECISIÓN

Decisión a decisión, así es como avanzamos en la vida. Todo lo que no decidimos otros lo harán por nosotros. No importa lo difícil e incluso dolorosa que sea la decisión, lo importante es hacerlo y crecer. Si no es la decisión correcta, quedarnos con la experiencia de lo vivido y aprendido y discernir cuál es la siguiente decisión

La vida es una constante toma de decisiones, decidir es vivir. Decidamos lo que nos haga mejores.

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SE HACE HACIENDO

Recordaba en una ocasión aquellos años en los que, por no creer en mí, por lo que los demás opinaban de mí, no hacía las cosas que realmente eran importantes y esenciales para mi crecimiento personal y profesional. Cuando conocemos nuestras habilidades, capacidades, defectos y virtudes, en una palabra “lo que somos” y comprendemos que todo está en lanzarse, en motivarse y atreverse…todo cambia, ES POSIBLE

Llenar la vida de posibilidades, hacer realidad aquello que soñamos y trabajar con todo lo que somos

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EN LO COTIDIANO ESTÁ LA RESPUESTA

Realmente es en el día a día, en lo pequeño y rutinario donde nos demostramos si vamos por el buen camino en nuestro crecimiento emocional. Se trata de vivir con consciencia los problemas y dificultades cotidianos y gestionar las emociones que surgen en esos momentos de manera adecuad. Debemos buscar los recursos necesarios y practicar diversas habilidades para que nos afecten lo menos posible o, al menos, de manera serena y equilibrada. Si logramos esto en lo pequeño estaremos preparados para cuando venga algo mayor.

En la respuesta que damos a los problemas simples y cotidianos es donde descubrimos si realmente gestionamos bien nuestras emociones

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