ES TIEMPO DE PARAR

Siempre es un buen momento para parar, mirar por dónde vamos y hacia dónde nos dirigimos, pero hay épocas del año que favorecen el poder dedicar tiempo a detenerse y reflexionar sobre las cosas realmente importantes de la vida. Conocerse y reconocerse en el silencio y la soledad. Las vacaciones pueden ser un buen momento. En el manual, las prácticas 4 te ayudarán a trabajar. Comienza por las actividades comunes.

Necesitamos parar, callar, descansar, buscar en silencio nuestra esencia y volver con más fuerza

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TODO COMIENZA CON UNA DECISIÓN

Decisión a decisión, así es como avanzamos en la vida. Todo lo que no decidimos otros lo harán por nosotros. No importa lo difícil e incluso dolorosa que sea la decisión, lo importante es hacerlo y crecer. Si no es la decisión correcta, quedarnos con la experiencia de lo vivido y aprendido y discernir cuál es la siguiente decisión

La vida es una constante toma de decisiones, decidir es vivir. Decidamos lo que nos haga mejores.

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SE HACE HACIENDO

Recordaba en una ocasión aquellos años en los que, por no creer en mí, por lo que los demás opinaban de mí, no hacía las cosas que realmente eran importantes y esenciales para mi crecimiento personal y profesional. Cuando conocemos nuestras habilidades, capacidades, defectos y virtudes, en una palabra “lo que somos” y comprendemos que todo está en lanzarse, en motivarse y atreverse…todo cambia, ES POSIBLE

Llenar la vida de posibilidades, hacer realidad aquello que soñamos y trabajar con todo lo que somos

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EN LO COTIDIANO ESTÁ LA RESPUESTA

Realmente es en el día a día, en lo pequeño y rutinario donde nos demostramos si vamos por el buen camino en nuestro crecimiento emocional. Se trata de vivir con consciencia los problemas y dificultades cotidianos y gestionar las emociones que surgen en esos momentos de manera adecuad. Debemos buscar los recursos necesarios y practicar diversas habilidades para que nos afecten lo menos posible o, al menos, de manera serena y equilibrada. Si logramos esto en lo pequeño estaremos preparados para cuando venga algo mayor.

En la respuesta que damos a los problemas simples y cotidianos es donde descubrimos si realmente gestionamos bien nuestras emociones

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DECISIONES POSIBLES Y PERSONALES

Para muchas personas, tomar decisiones importantes en la vida les supone un cierto temor o al menos incertidumbre, por si se elige incorrectamente. En nuestra vida estamos continuamente tomando decisiones, unas son simplemente para nuestro caminar diario y otras, sin embargo, pueden determinar nuestro futuro. Tomar una buena decisión consiste en trazar el objetivo que se quiere conseguir, reunir toda la información relevante y tener en cuenta las preferencias del que tiene que tomar dicha decisión. Si queremos hacerlo correctamente, debemos ser conscientes de que una buena decisión es un proceso que necesita tiempo y planificación. En las prácticas 23 y 25 se trabaja este tema.

Una buena inteligencia emocional nos ayuda a tomar buenas decisiones desde la realidad objetiva y concreta de cada uno

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PODER ES QUERER

Todo comienza por el autoconcepto. Conocernos y valorarnos es el primer paso para cambiar aquello que no nos gusta de nosotros mismos o que tenemos que mejorar. La vida es un constante cambiar, estamos en continuo proceso de crecimiento personal y emocional. Buscar lo que necesitamos y con valentía trabajar para ser la mejor versión de nosotros mismos. Prácticas 23 de “Emociones creativas”

Si queremos cambiar tenemos que creer en nosotros y tener la suficiente valentía para dar el paso que necesitamos para ese cambio

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CONOCERSE PARA DARSE

El autoconcepto, el autoconocimiento, la autoestima… son tan importantes para nuestro desarrollo personal que cuando somos capaces de adquirir las habilidades necesarias de esta competencia emocional, no solamente seremos y estaremos mejor, sino que además, cada una de las decisiones que tomemos en nuestra vida lo haremos de acuerdo a lo que somos y con una gran generosidad hacia los demás. Las prácticas de “Emociones creativas” 5 y 6 puedes trabajar estos temas.

Seas cómo seas, tengas lo que tengas tú siempre tienes la última palabra y el corazón listo para dar amor y alegría

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LA MOTIVACIÓN DE UN SUEÑO

Un sueño deja de serlo cuando lo convertimos en proyecto, pero es necesario soñar con aquello que queremos lograr, vernos con la meta logrado y el objetivo cumplido. La ilusión por lograr aquello que soñamos se convierte en la motivación para acometer todo aquello que sea necesario para conseguir nuestro objetivo por muy dificultoso que sea. En las prácticas 31 tenemos la posibilidad de trabajar este tema.

Todos los sueños tienen sus riesgos, pero ¿Qué es una vida sin sueños? Soñemos mucho

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CONSCIENTES Y FELICES

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ESCRITURA EMOCIONAL

Una de las actividades que “Emociones creativas” tiene como trasversal, fundamental e imprescindible para el buen desarrollo de la inteligencia emocional es el DIARIO DE SENTIMIENTOS. Escribir a mano hace que se activen diversas áreas de nuestro cerebro potenciando la capacidad visual, la motora, la cognitiva y en este caso la emocional. Somos conscientes lo qué sentimos, vivimos y hacemos con tan sólo dedicar un espacio y tiempo al diario todos los días.

Cuando escribimos lo que sentimos, nos adentrarnos en nuestro ser, regalándonos el tiempo necesario para ser conscientes de cómo estamos. Utilicemos el diario de sentimientos siempre

 

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