RECOMENZAMOS

Jamás comenzamos partiendo desde cero, siempre hay una experiencia previa y mucho aprendizaje. Por eso no comenzamos, recomenzamos, continuamos creciendo, caminando, avanzando y compartiendo todo lo que somos y tenemos. Lo importante es comenzar con un plan como parte esencial de que nos de la motivación necesaria para hacer proyecto con formación, preparación y entrenamiento para lograr nuestras metas, objetivos y querer mejorar. Comencemos nuestro proyecto personal con los siguientes pasos: Análisis de la situación actual desde la que partimos y las necesidades que tenemos, diseño de un programa de actuación, puesta en marcha y un buen plan de evaluación y seguimiento. ¿Comenzamos? Qué importante es hacerlo con un buen plan flexible, pero muy claro y concreto (Prácticas 2 «Más emociones creativas»)

EN FIESTAS

La mayoría de los expertos recomiendan que, cuando estamos decaídos y sin ánimo, salgamos de casa a divertirnos todo lo que podamos y a encontrarnos con los demás de manera festiva. No garantiza que se solucione todo lo negativo de nuestra vida, pero sí es un buen empujón para seguir adelante. Es ese impulso que necesitamos en muchas ocasiones. Salir de fiesta nos hace más sociables y nos saca de nuestra zona de confort. Eso sí, no caigamos en la trampa de la rutina también en la fiesta; cambia, en lo posible, de formas de divertirte y salir. Plantea diversas opciones y alternativas para que cada fiesta sea una nueva manera de divertirnos. (Prácticas 44 «Más emociones creativas»)

TAREA: Baila mucho cuando salgas de fiesta. Si eres de los que les da vergüenza bailar en público, o cree que no baila bien este es el momento de cambiarlo.
– Pon la música que más te gusta en casa. en un volumen adecuado.
– Muévete, cierra los ojos (con cuidado de no tener nada donde tropezar) y deja que la música te lleve, mueve todo el cuerpo, déjate llevar.
– Pierde el miedo a moverte, siente el placer de ser con la música un todo y disfruta del momento.
– Hazlo siempre que puedas, incluso haciendo las tareas domésticas.
– Cuando salgas de fiesta baila mucho, verás como mejora tu capacidad de bailar y tu inteligencia emocional.

Cuando salimos de fiesta sentimos un montón de emociones positivas que nos hacen crecer emocionalmente

SOMOS NATURALEZA

Es un verdadero placer dar un buen paseo mañanero por entornos naturales y sentir la energía positiva que nos da la conexión con la naturaleza. Somos naturaleza y tenemos necesidad de conectar con nuestro ser natural. Ser conscientes de la importancia y necesidad de lo natural en nuestra vida y dejarnos llevar por el ritmo que nos marca la naturaleza. Respiremos, contemplemos, sintamos…y respetemos nuestro entorno natural. Seamos naturales. Observemos los ciclos de las estaciones, las leyes y principios naturales y seamos parte de nuestro entorno natural. Organicemos una salida a la naturaleza o, por lo menos, seamos conscientes de la que tenemos más próxima. (Prácticas 42 «Más emociones creativas)

Sentirse parte de la naturaleza es conectar con lo profundo de nuestro ser

Con optimismo

Tenemos dos formas de ver y de enfrentarnos a la vida y a todo lo que nos sucede, de forma pesimista y negativa u optimista y positiva. Hay momentos en los que la vida se llena de luz y color. Aprender a disfrutar de ellos y vividlos intensa y conscientemente nos ayudará a superar esos otros muchos momentos de oscuridad y pesimismo. El proyecto «Emociones creativas» nos ayudará a ver nuestra vida y todo lo que nos sucede con una mirada positiva. Reconozco que no es sencillo, el truco está en practicar, practicar, practicar. Afrontaremos la vida con optimismo realista con las herramientas necesarias para continuar. (Más emociones creativas 37)

CÓMO TRABAJAR EL PROYECTO «EMOCIONES CREATIVAS»

Los manuales “emociones creativas” son un proyecto y como tal tenemos que trabajarlo.

Con el primer manual “Emociones creativas” de manera muy sencilla, fresca, dinámica y práctica comenzamos a familiarizarnos con la manera de trabajar y vivenciar cada una de las propuestas que aparecen y sin un orden concreto, de ahí que se pueda comenzar por cualquier bloque de prácticas o incluso solo con algunas actividades. Lo importante es generar un buen hábito de trabajo en distintas habilidades y capacidades de inteligencia emocional. El segundo manual “Más emociones creativas” se trata de continuar con el esquema de trabajo del primero pero en esta ocasión profundizando en lo importante de la inteligencia emocional con nuevas propuestas y herramientas de trabajo. Tanto en el primero como en su profundización lo realmente importante es vivirlo personalmente, creerse lo trabajado y practicar, practicar, practicar para una vez interiorizado llevarlo al ámbito de la vida que deseemos, en nuestro caso la clase de Religión, o cualquier otra materia, pero es igualmente eficaz en la familia, los grupos de trabajo, la catequesis, etc. finalmente, nace “Cuando las emociones se hacen creativas” como un prácticum para por medio de cuatro caminos en forma de proyectos de trabajo, aplicar todo lo interiorizado y practicado en los dos anteriores manuales en cualquier ámbito de nuestra vida: personal, educativa, familiar, laboral, catequética, etc…

Desarrollar una sana inteligencia emocional lleva tiempo y esfuerzo. Por eso cuanto antes comencemos, mucho mejor.

VACACIONES CREATIVAS

Las vacaciones son el momento del año en el que podemos dedicar tiempo a nuestra vida emocional. Salimos del estrés, de la rutina del día a día y esto nos facilita dedicar tiempo a nosotros mismos y a los demás, que durante el año tenemos casi abandonados. Realizar actividades que nos ayudan a crecer emocionalmente y como personas. Descansar, contemplar, aprender… Dedicar tiempo a sentir, pero sobre todo a descansar. No perdamos ni una sola oportunidad de las vacaciones para sentir con fuerza y gozar de cada uno de los regalos que nos ofrece la vida y, así, regresar con energía renovada, alegría contagiosa y mucho optimismo. (Prácticas 43 «Más emociones creativas» Mi recomendación es realizar la actividad 73 «El diario de vacaciones» como herramienta de trabajo para estas vacaciones)

En vacaciones comparte, sal, ríe, contempla, descansa, disfruta, viaja, pero, sobre todo, vive sintiendo.

Proyecto «Emociones creativas»

Llegó el verano

Terminar el curso con la práctica del verano ☀️ Se trata de recoger los frutos del año, recompensa por el esfuerzo, dedicación y lucha. Primero buscamos las dificultades, las «piedras» del camino, momentos complicados y retos difíciles. Al final, hemos obtenido fruto a nuestro año al 30%, al 60% y al 100%. Después de un buen rato de relajación-concentración-diario de sentimientos, hacemos memoria del curso. Qué hemos comenzado y estamos en ello, qué llevamos recorrido pero nos falta todavía y qué hemos logrado, qué metas hemos alcanzado. No importa el porcentaje, lo realmente importante es lo que hemos recorrido en esta etapa de nuestra vida, saber dónde estamos, qué hemos logrado y lo que nos queda por recorrer. Ahora toca celebrar y festejar el camino recorrido y las metas alcanzadas (Prácticas 43 y 44 de «Más emociones creativas»)

PROYECTO EMOCIONES CREATIVAS

Todo comenzó con un sueño hace algo más de 4 años. El 31 de agosto de 2015 nace el blog «emociones creativas» con el fin de compartir experiencias, actividades, reflexiones, etc… de todo el trabajo en educación emocional que desde hacía unos años llevaba desarrollando en el aula con mi alumnado y en centros de profesores con docentes. Este Blog creció tanto que llegó a Madrid como una buena práctica de la asignatura de Religión en INNOVARELI. Fue en este momento cuando la editorial PPC me ofrece la posibilidad de convertir el blog en un manual y así es como nace «Emociones creativas» un libro muy sencillo, fresco y accesible a todo el mundo que quiere crecer en inteligencia emocional, no solo docentes o educadores, está abierto a todos. Un año después y con un curso de experto en inteligencia emocional y otros muchos estudios, nace «Más emociones creativas» como continuidad y profundización del primero, pero ahondando en la práctica de habilidades y herramientas emocionales personalmente y en grupo. Finalmente, el pasado sábado, en la Feria del Libro de Madrid, presentamos «Cuando las emociones de hacen creativas» el definitivo y «prácticum» manual para convertir los dos primeros en cuatro proyectos que nos faciliten el trabajo en las cinco competencias de inteligencia emocional que nos propone Daniel Góleman.

Muchísimas gracias a todos los que en estos años me habéis animado a continuar. Sobre todo a mi alumnado que son los verdaderos protagonistas de estos manuales. GRACIAS

No basta con conocer, necesitamos practicar, practicar, practicar si queremos lograr una inteligencia emocional que nos permita desarrollarnos plenamente como personas

EVALUAMOS

Al finalizar un curso escolar, una etapa de la vida o un proyecto es imprescindible y necesario hacer balance, evaluar. No es solamente hacer memoria, se trata de mirar desde dónde partimos, cuánto hemos avanzado, qué hemos logrado, qué nos falta, cuáles han sido las dificultades y, sobre todo, las propuestas de mejora para el futuro. Una propuesta para hacer este ejercicio de evaluación es hacerlo de manera creativa. Un mapa mental, un álbum de fotos, un collage, etc… que nos permita visualizar nuestro curso y confirmar lo que ya tenemos y lo mucho que ya tenemos. «Más emociones creativas, 19» «Emociones creativas, 44»

Quedarse siempre con lo positivo, lo constructivo, lo que nos lanza hacia adelante y nos hace crecer