NUESTRO NÚCLEO

Los “para qué” de la vida encuentran su respuesta en los valores que nos hacen ser nosotros mismos. Conocer, potenciar y vivir nuestros valores es esencial para conectar nuestro saber y hacer con los objetivos y metas que nos propongamos. Todo debemos apoyarlo en nuestros valores personales, esos que nos hacen ser únicos e irrepetibles, que nos dan nuestra identidad y nos hacen trascender, llenar nuestra existencia con la posibilidad de ser aquello que deseamos al servicio de la construcción de un mundo mucho mejor.

En “Emociones creativas” las prácticas 3 y 5 te ayudarán a entenderlo mejor

Cuando perdemos los valores quedamos vacíos y somos personas sin identidad

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¿INTELIGENTE?

Nos han acostumbrado a creer que se es inteligente cuando se tiene un cociente intelectual alto, es decir, que nuestra capacidad para aprender, retener, comprender y resolver problemas es bastante buena, pero sin embargo, a lo largo de las últimas décadas hemos descubierto que no basta con ser “inteligentes” sino que además debemos ser “competentes” y de eso se trata cuando hablamos de inteligencia emocional, de saber usar lo que sabemos desde nuestros recursos emocionales para lograr aquello que deseamos alcanzar para nuestra vida, ver la vida desde lo qué sentimos nos impulsa a ser aquello que realmente deseamos ser.

El coeficiente intelectual nos dice lo que sabemos, la inteligencia emocional si lo estamos llevando a la práctica

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PRÁCTICAS EMOCIONALES

Si ya llevas varias prácticas del manual, te habrás dado cuenta que esto de la inteligencia emocional no algo teórico que se memorice y se lleve a la vida sin más. Te aconsejo que no leas el libro como si fuese de autoayuda, porque no lo es, sino como una herramienta de trabajo personal para adquirir las habilidades necesarias para conseguir los hábitos emocional adecuados para ser y estar mejor.

La inteligencia emocional no se aprende, se practica todos los días y en cada momento.

La inteligencia emocional requiere practicar, practicar, practicar

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ESCRIBIR NUESTRA HISTORIA

El manual “Emociones creativas” invita a tener como herramienta de trabajo el diario de sentimientos. Es un gran instrumento para autoconocernos, el primer paso y fundamental en el buen desarrollo de nuestra inteligencia emocional. Es necesario que sea físico y que sea lo más a diario posible. Las preguntas son fijas, una manera de orientarnos a la hora de expresar cómo estamos, aún así, las cuestiones pueden variar porque cada día requiere sus propias respuestas.

Conocernos nos lleva a tener un buen autoconcepto de lo que somos y vivimos, abierto a mejorar y cambiar si es necesario comportamientos, pensamientos y sentimientos. Preguntas como ¿Quién soy? ¿Cómo pienso? ¿Cómo siento? ¿Qué necesito?¿Qué voy a hacer? Para tomar conciencia de nosotros mismos y poder mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

Las prácticas del manual nos dirigen en muchas ocasiones a utilizar el diario para realizar ciertas actividades. Les animo a comenzarlo y a proponerlo a sus grupos de clase, colectivo u organización.

Conocernos nos anima a escribir una nueva y mejor historia porque somos los únicos autores de nuestra vida

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CONOCERSE PARA CONFIAR

Dos reflexiones para estas primeras semanas de trabajo con “Emociones creativas” La primera tiene que ver con el autoconociomento (las 5 primeras prácticas del manual nos ayudan a aproximarnos a lo que somos)  conocernos y conocer lo que sentimos y cómo nos afecta es necesario para un buen equilibrio vital. La segunda es consecuencia de la anterior porque nos hace crecer y nos permite vivir consciente de lo qué somos y de lo que nos rodea. En definitiva reconocer y aceptar lo que somos

Ser conscientes es el primer paso para poder cambiar, gestionar, mejorar, quitar o asumir lo que nos pasa

Aprender a ser uno mismo debería ser un propósito de nuestra vida

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NUESTRA OPINIÓN IMPORTA

El manual “Emociones creativas” tiene como objetivo principal ayudar a crecer en inteligencia emocional y llevar esta experiencia al aula o a la vida de cada uno de los que lo estén trabajando, por ese motivo sería muy importante que aportáramos ideas, sensaciones, opiniones, propuestas, etc…

¿QUÉ LES PARECE EL MANUAL?

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LAS PRIMERAS SENSACIONES

Comenzar a trabajar el manual “Emociones creativas” nos descubre el gran desconocimiento que tenemos de nosotros mismos, sobre todo en lo referido a lo emocional. Recomiendo que dediques tiempo a ponerle nombre a lo que sientes y vives en tu día a día, a ser muy concreto y específico. Que la gran herramienta de trabajo que es el diario de sentimientos te ayude a este propósito.

Las emociones son las que determinan lo que podemos lograr porque nos ponen en camino

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TODO SUCEDE A DIARIO

“La vida es demasiado corta como para perdérsela”, me comentaba una gran amiga, y así es, la actividad común 2 es para mí una herramienta de trabajo personal emocional muy potente. Descubrí la importancia de los diarios hace unos años releyendo notas que había tomado en diversos cursos, talleres y congresos. Escribir lo que sentimos y expresarlo de la forma más clara y detallada nos hace ser conscientes del PRESENTE, y a su vez, dar sentido a lo que estás viviendo para seguir creciendo o, por el contrario, cambiar el rumbo de tu vida. “Obligarte” todos los días a PARAR reforzará tu vida emocional.

Todos los días nos ofrecen la oportunidad de avanzar hacia nuestro sueño

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REENCONTRARSE

Cuando descubrimos la necesidad de parar y comprendemos que es importante detenernos en el camino y “mirarnos sin prisa pero con pausa”, somos capaces de reconocernos, sentirnos y escucharnos.

En la práctica primera del manual damos unas recomendaciones y comenzamos las prácticas emocionales siguiendo un proceso que nos puede ayudar a ir adquiriendo el hábito de parar todos los días para recargarnos, llenarnos, descansar y preguntarnos cómo estamos. Seamos constantes y pacientes con nosotros porque no es sencillo este ejercicio.

Aprender a parar, a detenerse y mirar por dónde andas y cómo sientes. Reencontrarse

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