EN FIESTAS

La mayoría de los expertos recomiendan que, cuando estamos decaídos y sin ánimo, salgamos de casa a divertirnos todo lo que podamos y a encontrarnos con los demás de manera festiva. No garantiza que se solucione todo lo negativo de nuestra vida, pero sí es un buen empujón para seguir adelante. Es ese impulso que necesitamos en muchas ocasiones. Salir de fiesta nos hace más sociables y nos saca de nuestra zona de confort. Eso sí, no caigamos en la trampa de la rutina también en la fiesta; cambia, en lo posible, de formas de divertirte y salir. Plantea diversas opciones y alternativas para que cada fiesta sea una nueva manera de divertirnos. (Prácticas 44 «Más emociones creativas»)

TAREA: Baila mucho cuando salgas de fiesta. Si eres de los que les da vergüenza bailar en público, o cree que no baila bien este es el momento de cambiarlo.
– Pon la música que más te gusta en casa. en un volumen adecuado.
– Muévete, cierra los ojos (con cuidado de no tener nada donde tropezar) y deja que la música te lleve, mueve todo el cuerpo, déjate llevar.
– Pierde el miedo a moverte, siente el placer de ser con la música un todo y disfruta del momento.
– Hazlo siempre que puedas, incluso haciendo las tareas domésticas.
– Cuando salgas de fiesta baila mucho, verás como mejora tu capacidad de bailar y tu inteligencia emocional.

Cuando salimos de fiesta sentimos un montón de emociones positivas que nos hacen crecer emocionalmente

Llegó el verano

Terminar el curso con la práctica del verano ☀️ Se trata de recoger los frutos del año, recompensa por el esfuerzo, dedicación y lucha. Primero buscamos las dificultades, las «piedras» del camino, momentos complicados y retos difíciles. Al final, hemos obtenido fruto a nuestro año al 30%, al 60% y al 100%. Después de un buen rato de relajación-concentración-diario de sentimientos, hacemos memoria del curso. Qué hemos comenzado y estamos en ello, qué llevamos recorrido pero nos falta todavía y qué hemos logrado, qué metas hemos alcanzado. No importa el porcentaje, lo realmente importante es lo que hemos recorrido en esta etapa de nuestra vida, saber dónde estamos, qué hemos logrado y lo que nos queda por recorrer. Ahora toca celebrar y festejar el camino recorrido y las metas alcanzadas (Prácticas 43 y 44 de «Más emociones creativas»)